طيران البنش المنحدر

 

 

dumbel1.jpg (38584 bytes) 

 

 

طيران البنش المستوي

 

 

dumbel2.jpg (55089 bytes) 

ضغط الدمبل المنحدر

 

 

 dumbel3.jpg (32323 bytes)

 

ضغط الدمبل المائل

 

dumbel4.jpg (36062 bytes)

 

-ضغط الدمبل -بنش مستوي

 

dumbel5.jpg (39206 bytes)

 

سحب الدمبل

 

dumbel6.jpg (44442 bytes)

 

طيران البنش المائل

 

dumbel7.jpg (30453 bytes)

 

ضغط الدمبل بنش مستوي

 

dumbel8.jpg (37074 bytes)

 

طيران الكرة الثابتة

 

dumbel9.jpg (31890 bytes)

-----------------------------------------------------------------------------------------

© AL-ABTAL.COM  جميع الحقوق محفوظة